안구건조증에 도움되는 영양제 6종류

 

안구건조증에 도움되는 영양제 6종류

 

안구건조증에 도움되는 영양제 소개해요.

가을로 접어들고 있어요.

날씨가 이제 선선해 지면서

안구건조증으로 힘들어하시는 분들

많으실 거예요.

 

특히 건조한 가을, 겨울 철에 부쩍 심해져

인공눈물로도 한계가 있는데요.

도통 치료도 안 되는 이 질환에

좋은 영양제로 도움을 받으셨으면 해요.

 

많은 분들이 눈이 안 좋다 싶으면

무조건 루테인부터 찾는데

증상을 알고 영양제를 섭취해야

효과도 좋습니다.

증상별로 먹어야 하는 양양제에 대해

알려드릴게요!

 

오메가3 / 사진출처:아이허브

오메가3 (눈이 건조할 때)

눈에 윤활작용을 하며

눈물의 지질층을 강화해주어

안구건조증에 탁월합니다.

또한 눈물의 한 성분인 기름층의 분비를

촉진하여 눈물층을 안정화합니다.

안구건조증에 나타나는 염증을 억제합니다.

 

 

 

 

비타민A / 사진출처:아이허브

비타민A (눈 건조할 때)

비타민A는 각막 표면과 시력을 보호해주는

역할을 하는데 부족하면

안구건조나 야맹증이 생길 수 있습니다.

비타민A 부족으로 안구건조증이면

섭취해보는 것도 좋지만

대부분 식사만 골고루 한다면 충분한

섭취를 하기 때문에 권장하진 않습니다.

 

 

 

 

안토시아닌 / 사진출처:아이허브

안토시아닌(눈이 피로할 때)

안토시아닌은 망막 혈행을 증가해

혈액과 영양공급을 원활하게 해 주고

눈에 대한 항산화 작용을 합니다.

때문에 눈의 피로를 풀어 줄 수 있으며

야간시력도 좋아집니다.

크랜베리, 자두, 복분자, 아로니에 등을

자주 먹는 다면 굳이 영영제를

섭취하지 않아도 됩니다.

 

 

 

 

비타민B / 사진출처:아이허브

비타민B (눈이 피로할 때)

비타민B가 부족하다면

눈이 피로해지기 쉽고 구내염이 납니다.

비타민B는 몸속 활성산소를 없애고

세포 성장과 재생을 도와

눈의 피로를 풀어줍니다.

 

 

 

 

루테인 / 사진출처:아이허브

루테인 (눈의 노화를 줄일 때)

노화로 감소되는 황반색소 밀도를

유지해 주기 때문에 안구 노화에 좋습니다.

루테인은 황반의 주요 구성성분으로

20대부터 서서히 줄어듭니다.

그렇기 때문에 시력을 보호하고 싶다면

루테인을 미리 섭취하는 것을 듯합니다.

 

 

 

 

비타민D / 사진출처:아이허브

비타민D (눈의 노화를 줄일 때)

비타민D는 망막 손상과 황반변성에

도움을 주는 역할에 탁월합니다.

햇빛을 통해 합성되기 때문에

영양제로 복용할 수 있으며

직장인들은 비타민D가 부족해지기 쉬워

본인의 결핍 여부를 알아보고

섭취하는 것이 가장 좋습니다.

또한, 어린이 근시에도 매우 탁월합니다.

 

 

 

※사진의 제품들은 추천제품이 아닙니다.

이해를 돕기위해 추가된 것이며

영양제는 검색만해도 정보가 많으니

꼼꼼히 따져보고 드세요!